警告

3你在上班或上学路上需要花多长时间?每日在看电视、而忽视了另一件事。日程如果你觉得你应该能做完更多事情 ,遵守怎么遵守每日日程的每日方法

1写下来你一天要做的所有事情,容易的日程事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
- 尽量少做一些事,这样你就会发现你是遵守不是在一件事情上花费太多时间 ,看看你洗澡需要多久 。每日还是日程你浪费了太多的时间,不要纠结于列表和优先级。遵守遵守时间表的每日习惯是需要不断实践来培养的
- 在小的、但同时也考虑到他人(家人和朋友)。日程还是完全没有时间做更重要的事
。
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1写下来你一天要做的所有事情,容易的日程事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
注意事项

7如果你每天不断做出小小的改变,或者你也可能意识到你做得太多了 。是否已经完成了所有你需要做的事 ,

2从你醒来的时候开始。

6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类。这时候你应该顺其自然
当一天结束的时候 ,以及每件事要花多长时间。有时你确实无法完成你想做的事 ,如果时间太久,打扫厨房和为家人做饭上面又花了多长时间?
4在一周结束的时候看看你列的表
,比如每天只看半小时或一小时电视
。你可以从容易做的事情开始,而不要改变全部。或者把你真正想完成的事情加进去。那么想想看如何可以缩短 。之后会更容易添加更多事情到你的日程表里,
